اخبار محرمانه

آخرين مطالب

5 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی خواندنی ها

5 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی
  بزرگنمايي:

اخبار محرمانه - همزمان با افزایش تعداد موارد ابتلا به کرونا در برخی نقاط جهان، مراقبت بیشتر از بدن و سیستم ایمنی بدن آن بیش از هر زمان دیگری مهم شده است. اگرچه هیچ تضمین مطمئنی وجود ندارد که یک سیستم ایمنی خوب شما را در برابر ویروس کرونا محافظت کند، اما در صورت ابتلا به ویروس مطمئناً به شما کمک می‌کند بر آن غلبه کنید.

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
همزمان با افزایش تعداد موارد ابتلا به کرونا در برخی نقاط جهان، مراقبت بیشتر از بدن و سیستم ایمنی بدن آن بیش از هر زمان دیگری مهم شده است. اگرچه هیچ تضمین مطمئنی وجود ندارد که یک سیستم ایمنی خوب شما را در برابر ویروس کرونا محافظت کند، اما در صورت ابتلا به ویروس مطمئناً به شما کمک می‌کند بر آن غلبه کنید.
به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، اگر در مورد راه‌های افزایش ایمنی بدن به دنبال خوراکی‌های سالم می‌گردید، نگاهی به فهرست پیشنهادی ما داشته باشید:
خوراکی‌های غنی از آنتی اکسیدان
مواد غذایی مانند توت، پیاز، سیر و هویج سرشار از آنتی اکسیدان هستند و گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی می‌تواند به شما در تقویت ایمنی بدن کمک کند. این مواد غذایی با مقدار کافی ویتامین از جمله ویتامین C، ویتامین B و ویتامین E پر شده است. مصرف آن‌ها از طریق رژیم غذایی برای ایمنی بدن مفید است.

اخبار محرمانه


مرکبات
مرکبات مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و کلمنتین منبع غنی ویتامین C هستند و مصرف منظم آن‌ها می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را قویتر کند. طبق یافته‌های تحقیقات، ویتامین C به تولید گلبول‌های سفید خون کمک می‌کند.
کلم بروکلی
کلم بروکلی یک سبزی مغذی است، زیرا همراه با ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E دارای فیبر است. همچنین غنی از ترکیبات آنتی اکسیدانی است. ترکیبی از این مواد مغذی آن را به غذایی مناسب برای تقویت ایمنی بدن تبدیل می‌کند.
کره بادام زمینی
اکثر ما تصور غلطی داریم که مصرف کره گیاهی یا کره بادام زمینی باعث افزایش وزن می‌شود، اما کره بادام زمینی، یکی از غذا‌های سالم جهان است. کره گیاهی مملو از ویتامین A، K، E و امگاس است. این منبع غنی از چربی سالم و یک اسید چرب بوتیرات است و به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
غذای تخمیر شده
مصرف مواد غذایی تخمیر شده برای سلامت روده بسیار مفید تلقی می‌شود. قرار دادن ماست، کفیر، ترشی خانگی و سایر مواد غذایی تخمیر شده در رژیم غذایی منظم می‌تواند به سلامت معده کمک کند. مصرف این موارد در مشکلات شایع معده مانند گاز، اسیدیته و یبوست بسیار مفید است.

لینک کوتاه:
https://www.secretnews.ir/Fa/News/528289/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

نقش انگلیس در اشغال سرزمین فلسطین چیست؟

نگرانی صهیونیست ها از پیامدهای حمله ایران و حزب الله به اسرائیل

بمباران دیوانه وار غزه در سحرگاه سه شنبه

میزبانی نمایشگاه دبی از اسرائیل همزمان با کشتار در غزه

نجات دختر بچه فلسطینی پس از 7 ساعت جستجو از زیر آوار

بی‌سازمانی و بی‌سامانی سیاسی نامزدهای انتخابات 1400

نشانه‌ های کف‌ سازی در نرخ دلار

بسته پیشنهادی بخش خصوصی برای رئیس‌ جمهور آینده

خانه دار شدن مردم یا قیچی کردن روبان؟

بازار بورس در کوتاه مدت مثبت می‌ شود؟

سینا استوی که بود؟

افزایش قیمت سکه و طلا ادامه دارد؟

297 میلیون دلار در سامانه نیما عرضه شد

دستورالعمل جدید تاسیس صرافی‌ ها تصویب شد

دژپسند: قابلیت‌ های بازار بورس گسترده شده است

معاون وزیر نیرو: مصرف برق 7 تا 8 هزار مگاوات افزایش یافت

رونمایی از اولین رمزارز ایرانی/ امکان فروش در صرافی‎های خارجی

هشدار پورابراهیمی به سایت‌ های فعال رمزارز خارجی

هلاکت 2 صهیونیست در اشکول

هلاکت 3 داعشی در پی عملیات ارتش عراق در «کرکوک» و «الأنبار»

رادارهای نظامی سرزمین اژدها

واکنش مفتی عُمان به حملات مقاومت فلسطین

ناآرامی های شدید شبانه در حومه شهرهای بزرگ فرانسه

درگیری نظامیان صهیونیست و تظاهر کنندگان فلسطینی در بیت‌لحم

برخورد 2 جت آموزشی نیروی دریایی آمریکا با یکدیگر

ادامه آتش‌سوزی جنگل‌ها در اطراف لس‌آنجلس آمریکا

حمله به دو کاروان ائتلاف آمریکایی در عراق

9 کشته و زخمی در حمله خمپاره‌ای مقاومت به اشکول

شکست اسطوره گنبد آهنین در برابر موشک‌ های مقاومت

تیراندازی ارتش اسرائیل به گشتی ارتش لبنان

اتفاق جالب برای کارشناس هواشناسی در برنامه زنده

چین: جامعه جهانی از آمریکا مایوس شده است

انتخابات سوریه؛ نقطه پایان امید غرب به تروریسم و تحریم

احضار سفیر لبنان به وزارت خارجه عربستان

سخنگوی ارتش اسرائیل: 11 اسرائیلی بر اثر حملات موشکی غزه کشته شدند

پرستاران بیهوشی فرانسوی: مسئولان ما را خواب می‌کنند

مقاومت فلسطین 2 پایگاه نظامی صهیونیست‌ها را موشک‌ باران کرد

یک شهید و دهها زخمی در یورش صهیونیست‌ها به کرانه باختری

اعتراف روزنامه عبری‌زبان به غافلگیری اسرائیل از توان موشکی حماس

ویدئویی از برافراشتن پرچم فلسطین در خیابان‍های شهرک‌صهیونیستی الطیبه

حمله وحشیانه نظامیان‌صهیونیست به زن فلسطینی در مسجدالاقصی

جنگنده اف -15 آمریکا سقوط کرد

نتانیاهو: به حماس ضرباتی زدیم که انتظارش را نداشت

کمک 500 میلیون دلاری مصر برای بازسازی غزه

پیشنهاد پارلمان اروپا برای ایجاد شبکه‌های تلویزیونی ضد روسیه

بمب عمل نکرده جنگنده‌های اسرائیلی در غزه

واکنش مقتدی صدر به تحولات فلسطین

نتانیاهو: عملیات در غزه تا چند روز دیگر ادامه دارد

سانحه برای جنگنده «اف-15» ارتش آمریکا

گمانه‌زنی لاوروف درباره محل برگزاری دیدار پوتین و بایدن

© - www.secretnews.ir . All Rights Reserved.