چاپ

اخبار محرمانه - خراسان / از ما خواسته بودید در صفحه مثبت 60 بنویسیم چرا بسیاری از سالمندان کشورمان با افزایش سن، به‌ویژه از 70 سالگی به بعد، دیگر حوصله‌ دورهمی و تفریح را ندارند ، آیا این موضوع طبیعی است؟
وجه مثبتی که ارزش دیدن دارد
دیدن توجه و دقت نظر یک نفر به آدم‌های اطراف، وجه مثبتی است که درست نیست بدون پرداختن به آن، در باره بی‌حوصلگی سالمندان صحبت کنیم. این توجه به اطرافیان می‌تواند منشأ اتفاقات مثبتی باشد؛ چه این که فرد، درست مانند این مخاطب صفحه که پیام داده بودند، تصمیم می‌گیرد در باره مسئله اطلاعات بیشتری کسب کند و چه این که ممکن است بعد از کسب اطلاعات تلاش ‌کند تا جایی که می‌تواند تغییری در وضعیت موجود ایجاد کند.
بی‌حوصلگی سالمندان واقعی است
متاسفانه باید گفت بی‌حوصلگی سالمندان موضوعی واقعی است. این مسئله دلایل متعددی دارد اما به عنوان یک نمونه در نظر داشته باشید که در یکی از آخرین مقالات در حوزه‌ افسردگی سالمندان که در نشریه Iranian Journal of Psychiatry وابسته به دانشگاه علوم پزشکی تهران و به زبان انگلیسی در سال 2018 منتشر شده است، مشخص شد نزدیک به نیمی از سالمندان ایرانی از افسردگی رنج می‌برند. در این مقاله که از نوع مروری بود، نویسندگان 26 مطالعه مختلف را که در ایران انجام شده بود بررسی کردند. در نهایت مشخص شد شیوع افسردگی در جمعیت سالمند در ایران نزدیک به 43درصد است. نکته‌ قابل تامل آن که این نتیجه‌گیری بر اساس مطالعات انجام شده پیش از شیوع کرونا بوده است. شاید اگر این روزها مطالعاتی در این زمینه انجام شود، میزان شیوع افسردگی بالاتر هم باشد.
حالا ما چه کنیم؟
در زمینه افسردگی سالمندان هر یک از ما می‌توانیم به نکاتی توجه داشته باشیم تا بتوانیم تا حدی از بروز افسردگی و شدت آن پیشگیری کنیم. مواردی چون:
داشتن تحرک و ورزش روزانه
گنجاندن سبزیجات، میوه و غلات کامل در تغذیه روزانه
توجه به خواب باکیفیت برای 7 تا 9 ساعت در شبانه‌روز
حفظ و تقویت رابطه با اقوام و دوستان
تلاش برای انجام فعالیت‌های مورد علاقه
البته یادتان باشد تا وقتی سیاست‌گذاری‌های کافی در زمینه حمایت از سالمندان نداشته باشیم، متاسفانه نمی‌توان امید به بهبود چشمگیر وضعیت داشت. با توجه به این نکته مطالبه از مسئولان برای حمایت بهتر از سالمندان را هم باید همه‌ ما جدی بگیریم.