اخبار محرمانه

آخرين مطالب

پوشیدن کفش پاشنه بلند به این 5 دلیل خوب است خواندنی ها

پوشیدن کفش پاشنه بلند به این 5 دلیل خوب است
  بزرگنمايي:

اخبار محرمانه - روزیاتو / اغلب خانم ها کفش‌های پاشنه بلند را مقصر درد و تاول پای خود می‌دانند که به خاطر موقعیت‌ها و مراسمات خاص باید آن ها را تحمل کرد.
بنابراین، منطقی است که سعی کنیم به هر قیمتی از این ابزارهای شکنجه دوری کنیم.
اما در کمال تعجب، تحقیقات اخیر نشان داده که پوشیدن کفش پاشنه بلند ممکن است آنقدر که فکر می کنید هم بد نباشد.

اخبار محرمانه


تحقیقات انجام‌شده توسط دانشگاه تگزاس نشان داده طرز راه رفتن افراد پس از پوشیدن کفش پاشنه بلند بهتر می شود.
در همین حال، دانشمندان مؤسسه فناوری جورجیا دریافتند افرادی که قبلاً هرگز کفش پاشنه‌دار نمی‌پوشیدند، پس از راه رفتن روزانه به مدت 14 هفته با کفش‌هایی با پاشنه 7 سانتی‌متری، مچ پا و تاندون‌های ساق پایشان قوی تر شده است.
تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که به طور منظم کفش‌های پاشنه‌دار می‌پوشند، ممکن است طرز راه رفتن بهتری باشند؛ به‌ویژه از نظر کارایی بیومکانیکی.
در ادامه، به بررسی 5 دلیل می پردازیم که نشان می دهد راه رفتن با کفش پاشنه بلند می تواند برای سلامتی شما مفید باشد.
1. بهبود وضعیت بدن
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که وقتی روی پاشنه‌های خود می ایستید، کمرتان صاف تر است؟
پوشیدن کفش پاشنه بلند ممکن است بتواند وضعیت بدنی شما را در درازمدت بهبود بخشد.
پوشیدن کفش‌های پاشنه‌دار می‌تواند با هل دادن لگن به سمت جلو و تراز کردن ستون فقرات، حالت عمودی‌تر و صاف تری را در بدن ایجاد کند که به بهبود وضعیت کلی بدن منجر خواهد شد.
در نتیجه، میزان فشار روی کمر کاهش یافته و تراز ستون فقرات بهبود می یابد.
2. افزایش فعالیت عضلات
پوشیدن کفش پاشنه دار می تواند مانند ورزش کردن باشد.
کفش های پاشنه دار می توانند گروه های عضلانی خاصی را درگیر و تقویت کنند.
این گروه های عضلانی نه‌تنها شامل ماهیچه‌های ساق پا می‌شوند، بلکه هنگام پوشیدن کفش‌های پاشنه‌دار عضلات همسترینگ و باسن نیز درگیر می شوند.
این ماهیچه ها روی تثبیت بدن و حفظ تعادل هنگام راه رفتن تاثیرگذار هستند.
3. افزایش کارایی و کاهش مصرف انرژی هنگام راه رفتن
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که پوشیدن کفش‌های پاشنه‌دار می‌تواند باعث کاهش مصرف انرژی هنگام راه رفتن شود.
برداشتن گام های کوتاه تر و افزایش سرعت با کفش پاشنه بلند به طور بالقوه می تواند منجر به کاهش مصرف انرژی در طول راه رفتن شود.
اوون بک، استادیار حرکت‌شناسی در دانشگاه تگزاس پیشنهاد کرده که کفش های پاشنه بلند ممکن است «یک ابزار تمرینی» برای افرادی که مشکلات حرکتی دارند یا ورزشکارانی که مایلند سریعتر و با سهولت بیشتری حرکت کنند، باشند.
اما وی خاطرنشان کرد که تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع مورد نیاز است.
4. افزایش آگاهی نسبت به وضعیت بدنی
پوشیدن کفش های پاشنه بلند می تواند روی دیگر اعضای بدن شما تأثیر بگذارد.
پوشیدن کفش‌های پاشنه‌دار مستلزم این است که افراد نسبت به موقعیت بدن و تعادل خود آگاه‌تر باشند.
این افزایش آگاهی می تواند به بهبود هماهنگی و ثبات در حین راه رفتن و سایر فعالیت ها منجر شود.پ
5. افزایش اعتماد به نفس
اگرچه ممکن است که کفش های پاشنه بلند انگشتان پاهای شما را اذیت کنند، اما می توانند باعث افزایش اعتماد به نفستان شوند.
برای بسیاری از افراد، پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند می‌تواند به احساس اعتماد به نفس و قدرت در آن ها کمک کند.
اما همچنان پوشیدن این کفش‌ها ممکن است خطرات خاصی را به همراه داشته باشد. به خصوص اگر کفش پاشنه بلند بیش از حد پوشیده شود یا نامناسب باشد.
استفاده طولانی مدت از کفش‌های پاشنه بلند می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند درد پا، کاهش ثبات مچ پا و تغییر بیومکانیک بدن شود.
علاوه بر این، ممکن است که همه افراد اثرات مثبت یکسانی را از طریق پوشیدن کفش پاشنه‌دار تجربه نکنند و باید عوامل فردی مانند ساختار پا و شرایط دیگری در نظر گرفته شوند.
در حالی که تحقیقات برخی از مزایای بالقوه پوشیدن کفش های پاشنه‌دار را نشان می دهند، باید هنگام انتخاب کفش، راحتی، ایمنی و سلامت کلی پای خود را در اولویت قرار دهید.
مشاوره با یک متخصص می تواند راهنمایی شخصی در مورد انتخاب کفش به شما ارائه دهد و هر گونه نگرانی مربوط به سلامت و عملکرد پا را برطرف کند.

لینک کوتاه:
https://www.akhbaremahramaneh.ir/Fa/News/1224703/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

معاون دادستان تهران: بهانه‌ای برای تعطیلی مغازه‌های طلافروشی وجود ندارد

رئیس مطالعات بین‌المللی انرژی: در آینده باید صادرات نفت را باید با واردات بنزین تهاتر می کنیم

استاد اقتصاد دانشگاه کانادا: در کشورهای آمریکای لاتین رایزن بازرگانی نداریم

وعده‌های انتخاباتی ترامپ؛ از برکناری مقامات تا لغو محدودیت‌های حمل سلاح

صادق خان: من بابت ریاست جمهوری مجدد ترامپ نگرانم

محمدرضا گلزار تماشاگر مسابقات بسکتبال NBA در آمریکا

هانیه توسلی و باران کوثری در راه پاریس

اولین تصاویر از جلسه هیات دولت بعد از سانحه بالگرد رئیسی؛ جای خالی آقای رئیس جمهور

واکنش الیاس حضرتی و آذر منصوری به وقوع سانحه برای بالگرد ابراهیم رئیسی

محل احتمالی سقوط بالگرد رئیس جمهور پیدا شد

خبر پیدا شدن هلی‌کوپتر حامل رئیس‌جمهور تکذیب شد

واکنش رئیس دولت اصلاحات به حادثه بالگرد رئیس‌جمهور

توئیت سایت رهبر انقلاب درباره وقوع حادثه برای بالگرد رئیسی

وزیر کشور:‌ هنوز به نقطه مدنظر سانحه نرسیده‌ایم

ولایتی: برای سلامتی آقای رئیسی دعا می‌کنیم

بالگرد حامل رئیس‌ جمهور چه مشخصاتی داشت؟

یمن: در این شرایط سخت، در کنار ملت و دولت ایران هستیم

سیل یا آب‌گرفتگی کوچک؛ تغییر نام به سبک نیاکان!

پیراهن باکلاس «سلنا گومز» در جشنواره کن 2024

چرا واشنگتن به توافق چابهار روی خوش نشان نداد؟

ارمنستان در مدار غرب؟

212 کیلوگرم شمش طلا معامله شد

اسرائیل از خروج بیماران از غزه برای درمان خودداری می‌کند

زن مقید نمیخواد!

خبرنگار صدا و سیما: تیم‌هایی که از محل حادثه برگشته‌اند، هیچ خبری از بالگرد ندارند

وزیر کشور: بعد از این حادثه همه گروه‌ها امدادی بسیج شده‌اند

گزارش صداوسیما از دیدار و گفت‌وگوهای امروز رئیس‌جمهور تا سانحه ناگوار هوایی

خبرنگار حاضر در محل حادثه: حدس زده می‌شود بالگرد رئیس‌جمهور در نزدیکی معدن مس دچار سانحه شده باشد

آماده‌باش کامل تمام بیمارستان‌ها و تیم‌های امدادی

آذری جهرمی: همه با هم دعا کنیم

حادثه بالگرد به خبر اول رسانه‌های دنیا تبدیل شد

جلسه هیأت دولت برگزار شد

رئیس سازمان امداد و نجات: سه نقطه‌ احتمالی که مدنظر داشتیم را بررسی کردیم اما چیزی یافت نکردیم

قرائت دعای توسل برای رئیس‌جمهور در کلاس درس سیدحسن خمینی

شیدا خلیق: تصمیم به ازدواج با کیوان مربوط به قبل از زودیاک است

برنامه‌های روتین شبکه‌های اصلی تلویزیون تغییر کرد

مذاکره در مسقط

فرصت 20 روزه مودیان مالیاتی برای ارسال فهرست حقوق بگیران

آنروا: نیمی از مردم غزه مجبورند آواره شوند

سریال‌های طنز آی‌فیلم تا اطلاع ثانوی پخش نمی‌شود

علی لاریجانی: در این لحظات، برای سلامتی جناب آقای رئیسی و همراهان همه دست به دعا برداریم...

رئیس هلال احمر آذربایجان شرقی: تا این لحظه توفیقی حاصل نشده است

تذکر دادستانی تهران به برخی افراد رسانه‌ای درخصوص انتشار اخبار کذب از حادثه بالگرد رییس‌جمهور

آرزوی سلامتی «حماس» برای آیت‌الله رئیسی و همراهان وی

هلال احمر: مفقود شدن تیم عملیاتی کذب است

مقامات مصر: برای سلامتی رئیس‌جمهور ایران و هیات همراهش دعا می‌کنیم

ارتباط صداوسیما با محل حادثه: میدان نشان می‌دهد تا 2 یا 3 ساعت آینده به خبر قطعی می‌رسیم

پاکستان: برای رئیس‌ جمهور ایران آرزوی سلامتی داریم

ویدیویی از غبارروبی مضجع مطهر حرم امام رضا(ع) توسط سیدابراهیم رئیسی

کاخ سفید: بایدن در جریان سانحه بالگرد رئیس‌ جمهور ایران قرار گرفت

© - www.akhbaremahramaneh.ir . All Rights Reserved.

چاپ ایرانیان کمپانی